手是人体最常用的部位,手脱皮会让原本嫩滑的双手失去光彩,而且影响美观性。而导致手脱皮的原因有很多种,有人是季节天气,有人是因为工作,也有是维生素的原因,那么,手脱皮是缺什么维生素呢?
1、维生素a
手脱皮的原因之一是缺乏维生素a,维生素a属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。建议平常可以多吃富含维生素a的食物,例如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼类、蛋黄等等,对皮肤的表层有保护作用。
2、维生素b
人体缺乏维生素b会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎,为了避免手脱皮的症状,建议平时可以服用维生素b片、或则21金维它等等,有很好的修复作用。
3、维生素c
一般挑食的人都比较缺乏维生素c,体现在胃口不好和营养元素不均衡,从而导致皮肤脱皮等异常症状。在日常中,想要改善手脱皮症状,可以外用维生素c注射液搽涂患处,每日两次,三天一个疗程。当胃口不佳的时候,可以饮用维生素c,入口比较好,而且深受年轻人欢迎。
4、维生素e
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素e所造成的,平时尽量多吃一些含维生素e较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹,也可以用维生素e丸擦在手上,一边抹一边按摩,对手部的吸收会比较好。
1、一般儿童导致手脱皮主要是饮食问题,由于很多儿童都有挑食、偏食等情况,所以会缺乏微量元素。
儿童可以服用专治孩子的小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗,或者使用小儿善存片或小施尔康,可以矫正孩子挑食的不良习惯,从而改善手脱皮。
2、缺乏维生素是手脱皮的原因之一,平时可以让儿童多吃富含维生素的食物,例如蛋黄、西红柿、胡萝卜、橘子、菠菜等等。多吃蔬菜水果,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养。
手脱皮在平时应该多补充营养,可以多吃新鲜以及富含维生素的水果,对于改善手脱皮,有很好的帮助。
1、木瓜。木瓜是果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,木瓜有助于生理代谢平衡。
2、草莓。草莓的维生素c含量高,营养素含量丰富,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素c的量(50毫克)。对人体的皮肤和的生长发育具有良好的促进作用。
3、橘子。含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素c和钾的上等来源,是维生素a的中等来源。
4、柑子。含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等,对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。
5、猕猴桃。维生素c含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素c需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
关于季节性手脱皮,是很多人都会遇到的问题,特别是在冬季,季节性脱皮,是属于正常情况,不用过于担心,不会影响到身体健康的,可以参考以下答案去改善手脱皮:
1、多使用,也可以抹鱼肝油软膏,一般可以在洗完手后使用,睡前使用吸收会更好。护手霜起到润滑和保护新生长的表皮的作用,对于季节性手脱皮有一定的修复作用。
2、少接触碱性物。平时的洗衣粉、、等等都算是碱性物质,长期使用会造成手部干燥或使脱皮加重,严重还会有擦损的情况出现,所以建议一般做家务时,最好带上手套保护手部,以免加剧手脱皮。
3、避免手部过度的冷热刺激。手太热时,不要马上触摸凉的物品(如铁管、冰块等);手太凉时不要拿太热的物品。
4、多吃富含维生素的食物及水果。因为维生素对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。建议平时不妨多吃富含维生素a的食物,包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等等。